首先，我們呼吸是為了吸收氧氣——但這一重要節(jié)律可能還具有其他作用。近年來，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，呼吸與大腦活動(dòng)相關(guān)，涉及信息處理和記憶功能。慕尼黑大學(xué)心理學(xué)系Emmy Noether青年研究小組負(fù)責(zé)人Thomas Schreiner博士帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)，聯(lián)合柏林馬克斯·普朗克人類發(fā)展研究所及牛津大學(xué)的同事，探究了呼吸對(duì)先前學(xué)習(xí)內(nèi)容回憶的影響，并記錄了這一過程中的大腦活動(dòng)變化。
實(shí)驗(yàn)中，18名參與者學(xué)習(xí)將120張圖像與特定詞語進(jìn)行配對(duì)。隨后，他們需要回憶這些配對(duì)內(nèi)容，并在兩小時(shí)午睡后再次嘗試回憶。研究人員通過專業(yè)監(jiān)測技術(shù)，同步記錄了參與者的呼吸和大腦活動(dòng)。
呼吸節(jié)律與多階段記憶過程關(guān)聯(lián)
這項(xiàng)發(fā)表于《神經(jīng)科學(xué)雜志》的研究顯示，當(dāng)提示信息在吸氣期間或吸氣前出現(xiàn)時(shí)，參與者回憶詞語及對(duì)應(yīng)圖像的成功率更高。Schreiner指出：“數(shù)據(jù)顯示，實(shí)際的記憶提取多發(fā)生在隨后的呼氣階段。”他補(bǔ)充道：“因此，研究結(jié)果揭示了一種功能分化：吸氣是接收提示信息的適宜時(shí)機(jī)，而呼氣則是大腦重構(gòu)記憶的適宜時(shí)機(jī)。”這表明呼吸節(jié)律影響了信息接收與記憶形成之間的時(shí)間協(xié)調(diào)。
監(jiān)測數(shù)據(jù)中，研究人員識(shí)別出兩個(gè)與成功記憶相關(guān)的指標(biāo)，反映了潛在的大腦活動(dòng)模式：其一，某些活動(dòng)信號(hào)減弱，暗示大腦可能更專注地激活記憶；其二，出現(xiàn)記憶再激活現(xiàn)象，即成功回憶時(shí)，學(xué)習(xí)階段活躍的活動(dòng)模式會(huì)重新顯現(xiàn)。
實(shí)驗(yàn)中，參與者在保持自然呼吸節(jié)律的同時(shí)，專注于記憶任務(wù)。第一作者Esteban Bullón Tarrasó表示：“要驗(yàn)證這些發(fā)現(xiàn)是否具有推廣價(jià)值，我們需要開展呼吸變化的針對(duì)性研究。”他還強(qiáng)調(diào)，對(duì)更長期記憶的探索仍需深入，“但潛在機(jī)制顯示呼吸在其中同樣存在關(guān)聯(lián)”。
記憶相關(guān)的大腦活動(dòng)與呼吸同步的程度因人而異。研究人員觀察到個(gè)體間存在差異，這意味著對(duì)部分人而言，呼吸與大腦活動(dòng)的協(xié)調(diào)更為高效。若協(xié)調(diào)性更好，記憶表現(xiàn)也可能相應(yīng)提升：“呼吸是記憶過程的自然節(jié)拍器，體現(xiàn)了生理與認(rèn)知的緊密聯(lián)系。”
期刊：JNeurosci
DOI：10.1523/JNEUROSCI.1221-25.2025
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